桂圆皮泡水喝的功效

Question

桂圆皮泡水喝的功效

Answer 1

桂圆皮泡水喝有助于改善贫血、缓解失眠、促进消化、增强免疫力。

1、改善贫血

桂圆皮富含铁元素，能够帮助补充体内铁储备，适合轻度缺铁性贫血人群饮用。

2、缓解失眠

桂圆皮含有天然镇静成分，对心脾两虚引起的入睡困难有一定调节作用。

3、促进消化

桂圆皮中的膳食纤维和有机酸可以刺激胃肠蠕动，改善功能性消化不良症状。

4、增强免疫

桂圆皮的多糖成分具有免疫调节功能，可提高机体对病原体的防御能力。

建议选用无霉变桂圆皮，每次取5-8克沸水冲泡，每周饮用3-4次为宜，体质燥热者应减量饮用。