艾灸有助于改善体内湿气过重的症状，但无法完全去除湿气。湿气过重可能与饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、痰湿体质等因素有关。
1、饮食不当长期食用生冷油腻食物会加重湿气，建议调整饮食结构，减少甜食和肥甘厚味摄入，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、藿香正气水等药物辅助调理。
2、环境潮湿居住环境湿度过高会导致外湿侵袭，需保持室内通风干燥，配合艾灸关元穴、足三里等穴位，必要时可使用羌活胜湿汤、五苓散、平胃散等方剂。
3、脾胃虚弱脾虚运化失常会导致水湿内停，表现为舌苔厚腻、身体困重，可通过艾灸中脘穴配合补脾益肠丸、附子理中丸、健脾丸等药物调理。
4、痰湿体质这类体质人群多伴有肥胖、痰多症状，需长期调理，艾灸配合二陈丸、六君子汤、温胆汤等药物效果更佳，同时要加强运动锻炼。
日常可适量食用薏米、赤小豆、山药、冬瓜等健脾祛湿食材，配合适度运动促进排汗，严重湿重者建议在中医师指导下进行系统调理。
