若出现月经期不适，可以适量喝红糖姜茶、红枣枸杞茶、温热的蜂蜜水、桂圆玫瑰花茶等饮品，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。
一、食物1. 红糖姜茶红糖姜茶有助于驱寒暖宫，缓解痛经和经期畏寒症状，适合经期量少、色暗的女性。
2. 红枣枸杞茶红枣枸杞茶能补气养血，改善经期乏力头晕，适合气血不足导致的经量过少。
3. 蜂蜜水温热的蜂蜜水可舒缓子宫平滑肌痉挛，减轻下腹坠胀感，注意水温不超过60摄氏度。
4. 桂圆玫瑰花茶桂圆玫瑰花茶具有理气解郁功效，能缓解经期情绪波动和乳房胀痛。
二、药物1. 益母草颗粒益母草颗粒可促进子宫收缩，帮助排出淤血，适用于经血排出不畅引发的腹痛。
2. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸用于调理气血两虚型月经不调，改善经期延长和面色苍白。
3. 逍遥丸逍遥丸能疏肝健脾，适合肝气郁结导致的经前乳房胀痛和周期紊乱。
4. 当归丸当归丸主治血虚血瘀引起的经期腹痛，月经量少且颜色紫暗时适用。
经期应避免饮用冰镇饮品和含咖啡因饮料，保持腹部保暖，若疼痛持续加重或出血异常需及时妇科就诊。
