骨质疏松患者应避免高盐食物、碳酸饮料、过量咖啡因及酒精类饮品，以免加速钙质流失或影响骨骼健康。
1、高盐食物腌制食品、加工肉类等高钠食物会增加尿钙排泄，建议每日盐摄入量控制在5克以内，日常可选择新鲜食材替代。
2、碳酸饮料磷酸盐含量高的碳酸饮料会干扰钙磷代谢平衡，长期饮用可能降低骨密度，建议以白开水或无糖茶饮为主。
3、过量咖啡因每日超过400毫克咖啡因可能抑制钙吸收，浓茶、咖啡等需限量饮用，同时注意补充富含钙质的乳制品。
4、酒精类饮品酒精会抑制成骨细胞活性并影响维生素D代谢，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
日常可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、绿叶蔬菜，适当进行负重运动，定期监测骨密度变化。
