若出现宫寒症状，可以选用艾叶、红花、生姜、花椒等材料泡脚，也可遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀颗粒、金匮肾气丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证施治，避免自行用药。
一、食物艾叶具有温经散寒功效，煎煮后泡脚可改善小腹冷痛；红花能活血通经，适合经期血量少色暗者；生姜驱寒效果显著，对四肢冰凉有效；花椒温中止痛，可缓解宫寒引起的腹泻。
二、药物艾附暖宫丸适用于血虚气滞型宫寒；桂枝茯苓丸针对寒凝血瘀证；少腹逐瘀颗粒主治小腹冷痛拒按；金匮肾气丸适合肾阳虚导致的宫寒。所有药物均需中医辨证后使用，避免加重阴虚火旺等证型。
日常可配合腹部热敷和适度运动，避免生冷饮食，经期注意保暖，症状持续或加重需及时就诊妇科或中医科。
