头发毛躁可通过护发素护理、避免高温造型、补充营养、医学护发等方式改善。毛躁通常由缺水、烫染损伤、营养缺乏、头皮疾病等原因引起。
1、护发素护理：使用含角蛋白或乳木果油的护发素，洗发后涂抹于发梢，帮助闭合毛鳞片减少静电。
2、避免高温造型：减少吹风机高温档使用频率，电卷棒温度控制在160℃以下，高温会导致角蛋白变性加剧毛躁。
3、补充营养：每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，动物肝脏、深海鱼类、坚果等食物有助于改善发质。
4、医学护发：可能与头皮糠疹、休止期脱发等疾病有关，通常表现为头皮屑增多、发根脆弱等症状，可遵医嘱使用酮康唑洗剂或米诺地尔溶液。
建议选择无硅油洗发产品，每周进行1次发膜深度护理，避免过度梳理湿发造成机械损伤。
