骨质疏松的诱发因素主要有遗传因素、钙摄入不足、缺乏运动、激素水平变化等。
1、遗传因素：家族中有骨质疏松病史的人群患病概率较高，可能与基因导致的骨代谢异常有关。建议定期监测骨密度，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物。
2、钙摄入不足：长期饮食中缺乏乳制品、豆制品等高钙食物会导致骨量流失。可通过增加牛奶、奶酪、豆腐等食物补充，严重缺钙时需配合碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂治疗。
3、缺乏运动：长期久坐或卧床会减少骨骼机械刺激，导致成骨细胞活性降低。建议进行快走、太极拳等负重运动，合并严重骨质疏松时可联合特立帕肽、地诺单抗等促骨形成药物。
4、激素水平变化：女性绝经后雌激素骤降、甲亢患者甲状腺素过量均会加速骨吸收。这类患者需针对原发病治疗，同时使用降钙素、雌激素贴剂等药物保护骨骼。
日常保证每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，避免吸烟酗酒等伤骨习惯，65岁以上人群建议每年进行骨密度筛查。
