产后尿失禁可通过盆底肌训练、电刺激治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、膀胱过度活动症等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每天重复进行收缩放松练习，持续3个月以上可显著改善轻度压力性尿失禁。
2、电刺激治疗医院采用低频电刺激唤醒受损神经肌肉，通常需要10-15次疗程，适用于中度尿失禁或自主训练效果不佳者。
3、药物治疗遵医嘱使用米拉贝隆缓解膀胱过度活动，或雌激素软膏改善黏膜萎缩，需警惕药物可能引起的口干、头痛等副作用。
4、手术治疗重度患者可考虑尿道中段悬吊术等术式，术后需避免提重物和剧烈运动，成功率较高但存在感染风险。
建议控制咖啡因摄入，保持适度体重，咳嗽前交叉双腿减轻腹压，若症状持续6个月未改善需及时复诊评估。
