孕期头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过饮食调整、补铁治疗、体位管理、血压监测等方式缓解。
1、低血糖孕期代谢加快可能导致血糖波动，表现为头晕伴心悸。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，必要时监测血糖。
2、贫血妊娠期血容量增加易引发缺铁性贫血，常见头晕乏力。可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物，同时增加红肉摄入。
3、体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉导致回心血量减少，突然起身时头晕明显。建议改变体位时动作缓慢，避免长时间站立。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，典型症状包括头晕伴视物模糊。需定期监测血压，医生可能开具拉贝地尔、甲基多巴等降压药。
保持充足睡眠，避免空腹活动，出现持续头晕或伴随视物模糊、抽搐等症状时立即就医。
