孕妇低血压可通过饮食调整、体位管理、适度运动和医疗监测等方式调理。低血压可能与血容量不足、体位性低血压、贫血或妊娠期心血管适应等因素有关。
1、饮食调整增加水分和盐分摄入有助于提升血容量，每日分次饮用淡盐水或电解质饮料，适量食用含铁丰富的动物肝脏、红肉等食物。
2、体位管理避免长时间站立或突然起身，起床时先侧卧再缓慢坐起，坐姿时双腿交叉可减少血液淤积在下肢。
3、适度运动进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动促进血液循环，避免剧烈运动导致血管扩张加重低血压。
4、医疗监测贫血或妊娠期并发症导致的低血压需医疗干预，可能与铁缺乏、子痫前期等因素有关，通常表现为头晕、视物模糊等症状，医生可能建议补充铁剂或调整降压方案。
孕妇应避免空腹时间过长，穿着弹力袜有助于改善下肢静脉回流，定期产检监测血压变化，出现晕厥或持续头晕需及时就医。
