晕车症状可通过嚼生姜片、按压内关穴、服用茶苯海明、调整乘车姿势等方式缓解。晕车通常由前庭功能紊乱、视觉信号冲突、胃肠刺激、体质敏感等因素引起。
1、嚼生姜片生姜中的姜烯酚可抑制胃肠蠕动，减轻恶心感。乘车前口含新鲜生姜片或饮用姜茶，能降低呕吐概率。孕妇及胃溃疡患者慎用。
2、按压内关穴手腕内侧三横指处的内关穴与止吐反应相关。用拇指持续按压该穴位，有助于调节自主神经功能，缓解眩晕症状。
3、服用茶苯海明抗组胺类药物茶苯海明能阻断前庭神经传导，适合中重度晕车者。同类药物还包括地芬尼多、东莨菪碱贴剂，须遵医嘱使用。
4、调整乘车姿势选择车辆前排座位，保持头部固定靠垫，目视远方地平线。避免阅读或看手机，减少视觉与前庭信号冲突。
乘车前避免空腹或过饱，保持车厢通风。反复晕车者建议进行前庭功能训练，必要时到耳鼻喉科排查梅尼埃病等器质性疾病。
