月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过激素调节、内膜修复、生活方式调整等方式改善。
1. 内分泌失调长期压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议保持规律作息，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2. 子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。需进行宫腔镜检查评估，可配合雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征雄激素过高及胰岛素抵抗可能导致月经稀发。表现为痤疮、多毛，建议口服二甲双胍、螺内酯、炔雌醇环丙孕酮片调节代谢。
4. 卵巢早衰40岁前出现卵泡耗竭可能伴随潮热、失眠。需检测抗苗勒管激素，可选用替勃龙片、结合雌激素片、坤泰胶囊进行激素替代治疗。
日常建议保持情绪稳定，适量食用黑豆、红枣、动物肝脏、深海鱼类等富含铁和优质蛋白的食物，避免过度节食减肥。
