坐月子一般7-14天可以洗澡，实际时间受到伤口恢复情况、分娩方式、体质差异、环境温度等多种因素的影响。
1、伤口恢复：顺产侧切或剖宫产伤口未愈合前应避免沾水，建议家长用温水擦浴替代淋浴，待医生确认愈合后再洗澡。
2、分娩方式：剖宫产产妇需等待腹部伤口拆线后洗澡，通常需10-14天，家长需注意保持伤口敷料干燥。
3、体质差异：体质虚弱的产妇可适当延长至2周后洗澡，建议家长提前准备保暖设备，控制浴室温度在26-28℃。
4、环境温度：寒冷季节建议缩短洗澡时间至5-10分钟，家长需提前预热浴室，避免着凉引发产后关节疼痛。
产后洗澡建议选择淋浴方式，水温控制在38-40℃，可配合使用生姜水擦浴帮助驱寒，洗后立即擦干身体并穿戴保暖衣物。
