小肚子疼可通过热敷、调整饮食、服用药物、就医检查等方式缓解。小肚子疼通常由饮食不当、受凉、胃肠炎、泌尿系统感染等原因引起。
1、热敷使用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度不宜过高避免烫伤，每次15-20分钟，有助于缓解肠道痉挛和肌肉紧张。
2、调整饮食暂停食用辛辣刺激、生冷食物，选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐，避免加重胃肠负担。
3、服用药物胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片，肠道感染可用诺氟沙星胶囊，消化不良可选用多潘立酮片，须严格按说明书或医嘱服用。
4、就医检查持续疼痛超过24小时不缓解，或伴随发热、呕吐、血尿等症状，可能与阑尾炎、盆腔炎等疾病有关，需及时就诊消化内科或妇科。
注意腹部保暖，避免剧烈运动，记录疼痛特点和持续时间，女性需排除经期相关疼痛，症状加重应立即就医。
