中度脂肪肝属于可逆性病变，多数情况下通过干预可控制进展，但需警惕发展为肝纤维化等严重并发症。
1、病理特征：肝细胞脂肪沉积超过5％-10％，可能出现肝功能轻度异常，超声显示肝脏回声增强，但尚未出现明显纤维化改变。
2、短期风险：可能伴随食欲减退、右上腹隐痛等非特异性症状，极少发生急性肝损伤，但饮酒或高脂饮食可能诱发肝功能波动。
3、长期影响：持续发展可能进展为脂肪性肝炎，约20％-30％患者可能在8-10年内出现肝纤维化，需定期监测肝弹检测等指标。
4、干预窗口：此阶段通过减重5％-10％、控制血糖血脂等生活方式调整，多数患者脂肪沉积可显著改善，必要时需使用护肝药物辅助治疗。
建议每6个月复查肝脏超声和肝功能，保持每周150分钟中等强度运动，限制每日脂肪摄入量低于50克。
