胃紧缩感可能由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物可能导致胃黏膜受刺激，引发胃紧缩感。建议规律进食，避免过冷过热食物。
2、情绪压力长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，出现胃部紧缩不适。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃炎，表现为胃紧缩感伴反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
4、胃溃疡胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能引发溃疡，出现规律性上腹紧缩疼痛。治疗需用艾司奥美拉唑、枸橼酸铋钾、替普瑞酮等药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免空腹饮用咖啡浓茶，持续不适建议及时消化科就诊。
