来例假头疼可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、偏头痛发作等因素有关，可通过热敷按摩、药物止痛、补铁治疗、预防性用药等方式缓解。
1、激素波动月经期雌激素水平下降可能引发血管收缩性头疼，建议保持规律作息，适量饮用温热水缓解症状。
2、前列腺素影响子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激神经，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等药物止痛。
3、贫血症状经期失血可能导致脑部供氧不足，表现为搏动性头痛，可检测血清铁蛋白，遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
4、经期偏头痛有偏头痛病史者经期易发作，可能与镁离子缺乏有关，发作期可用佐米曲普坦片，预防期可遵医嘱服用镁剂或维生素B2。
经期注意避免冷刺激和剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠，适量食用深绿色蔬菜、红肉、坚果等富含铁和镁的食物。
