胸口烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠压迫、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、体位管理、手术修复等方式缓解。
1. 胃酸反流胃酸反流至食管导致灼烧感，可能与进食后立即平躺或腰带过紧有关。建议避免高脂饮食，抬高床头15厘米，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。
2. 饮食刺激辛辣食物、咖啡因或酸性食物可能刺激食管黏膜。减少摄入柑橘类、巧克力、薄荷等触发食物，发作时可饮用少量低温牛奶中和胃酸。
3. 妊娠压迫孕期子宫增大压迫胃部，导致胃内容物反流。建议分次少量进食，饭后保持直立姿势，必要时在医生指导下使用硫糖铝混悬液保护胃黏膜。
4. 胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、食管裂孔疝等因素有关，常伴嗳气、胸痛。需完善胃镜检查，严重者可考虑腹腔镜胃底折叠术，药物可选泮托拉唑、莫沙必利、枸橼酸铋钾。
日常避免暴饮暴食，睡前3小时禁食，超重者需控制体重。若症状每周发作超过2次或出现吞咽困难，建议尽早就诊消化内科。
