手关节受寒酸痛可通过热敷保暖、适度活动、外用药物、口服镇痛药等方式缓解，通常由局部血液循环障碍、关节滑液减少、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷保暖受凉后血管收缩导致局部缺血，可用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日重复进行促进血液循环，避免直接接触冷水。
2、适度活动缓慢屈伸手指关节帮助滑液分泌，推荐握拳伸展动作，每组10次，每日3组，注意动作幅度不宜过大。
3、外用药物双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、辣椒碱软膏等可缓解炎症，使用前需清洁皮肤，对成分过敏者禁用。
4、口服镇痛药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片适用于持续性疼痛，须遵医嘱服用，胃肠溃疡患者慎用。
若伴随晨僵、关节变形需排查风湿免疫疾病，日常可佩戴保暖手套，补充维生素D和钙质有助于关节健康。
