大脚趾扭伤肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。通常由外力撞击、运动损伤、关节错位、痛风性关节炎等原因引起。
1、冰敷消肿急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，持续24-48小时。冰敷能收缩血管减少组织液渗出，缓解红肿热痛症状。
2、加压包扎使用弹性绷带从脚趾根部向足背螺旋缠绕，松紧以不影响血液循环为宜。加压可限制软组织肿胀，固定关节避免二次损伤。
3、抬高患肢平卧时将患足垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每天抬高3-4次，每次持续30分钟以上，有助于减轻充血性水肿。
4、药物治疗若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂。需排除骨折或韧带撕裂后使用，禁止自行调整用药剂量。
伤后72小时内避免热敷或按摩，减少行走负重。若出现皮下淤血扩散、关节畸形或3天未缓解，应及时至骨科就诊排查骨折风险。
