月经期头痛可能由激素波动、血管收缩、缺铁性贫血、偏头痛等因素引起，可通过热敷、药物缓解、补铁治疗、调整作息等方式改善。
1. 激素波动月经期雌激素水平下降可能引发头痛，伴随乳房胀痛。建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药物。
2. 血管收缩前列腺素分泌增加导致脑血管收缩，可能出现搏动性头痛。可用热毛巾敷颈部，避免冷刺激，必要时使用酮洛芬、阿司匹林或双氯芬酸钠缓解症状。
3. 缺铁性贫血经血流失导致铁元素不足，引发缺氧性头痛，常伴面色苍白。需增加红肉、动物肝脏摄入，医生可能建议补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或硫酸亚铁。
4. 偏头痛有偏头痛病史者经期易发作，表现为单侧剧烈头痛伴畏光。应避免强光噪音刺激，医生可能开具佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺类药物。
经期头痛期间建议保持充足睡眠，适量饮用姜茶，避免摄入咖啡因和酒精，若头痛持续加重或出现呕吐需及时就医。
