枸杞具有辅助补肾的作用，其功效主要与改善肾阴虚相关，但单靠食物无法替代医学治疗。枸杞的机制涉及抗氧化、调节免疫等作用，适合作为日常养生食材。
1、传统功效中医理论认为枸杞归肝肾经，对腰膝酸软、头晕目眩等肾阴虚症状有调理作用，可配伍熟地黄等药材增强效果。
2、活性成分枸杞多糖和甜菜碱等成分能帮助清除自由基，减轻肾脏细胞氧化损伤，对慢性肾病患者的肾功能指标改善有一定帮助。
3、营养补充含有的锌元素参与性激素合成，维生素A和胡萝卜素有助于生殖系统健康，可作为膳食营养的补充来源。
4、使用注意阴虚火旺者过量服用可能加重口干症状，糖尿病患者需控制摄入量，建议每日干品用量不超过20克。
出现明显夜尿增多、水肿等肾功能异常症状时须及时就医，枸杞仅作为辅助调理手段，治疗需遵医嘱配合药物干预。
