怀孕孕妇可以适量吃香菜。香菜富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，但需注意过敏反应和胃肠不适。
一、营养补充香菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿神经管发育和孕妇免疫力提升。建议孕妇将香菜作为配菜少量食用。
二、消化功能香菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。可将香菜切碎加入汤羹或凉拌菜中食用。
三、过敏风险部分孕妇可能对香菜过敏，出现皮肤瘙痒或口腔不适。首次食用建议少量尝试，观察身体反应。
四、食用禁忌胃肠功能较弱的孕妇过量食用香菜可能引发腹胀或反酸。建议将香菜煮熟后食用，减少对胃肠道的刺激。
孕期饮食需注意营养均衡，食用香菜时可搭配其他蔬菜水果，如有不适及时就医咨询。
