怀孕14周子宫发硬可能是正常生理性宫缩，也可能与膀胱充盈、胃肠胀气、先兆流产等因素有关。
1. 生理性宫缩妊娠期子宫肌肉会不规则收缩，表现为短暂发硬无痛感，属于正常现象，无须特殊处理，保持休息即可。
2. 膀胱充盈胀满的膀胱可能刺激子宫前壁导致发硬感，建议孕妇定时排尿，避免长时间憋尿。
3. 胃肠胀气肠道积气可能通过压力传导引起子宫紧张，可通过少量多餐、适当活动缓解胀气症状。
4. 先兆流产若伴随腹痛或出血需警惕，可能与孕酮不足、感染等因素有关，需立即就医进行超声检查和孕酮水平检测。
建议孕妇记录宫缩频率，避免剧烈运动，如出现持续发硬伴疼痛或阴道流血应及时产科就诊。
