如何缓解睡觉失眠

Question

如何缓解睡觉失眠

Answer 1

睡眠不好，睡觉的时间很短，还会做噩梦以及手脚心容易出汗，建议可以咨询中医的治疗方法进行改善。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，也可以进行食疗来缓解。