吃什么东西可以把皮肤美白？

Question

健康咨询描述： 前几千一直不太注重皮肤的保养，导致现在我的皮肤又黑又粗糙，看着其他女生白白净净的感觉特别漂亮，我也决心想变白，听说从食品就可以改变肌肤，要应该吃些什么东西呢？
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以把皮肤变得白皙？

Answer 1

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。