营卫不和通常由外感邪气、情志失调、饮食不节、劳逸失度、体质虚弱等因素引起。营卫不和主要表现为恶寒发热、自汗盗汗、头痛身痛等症状，中医认为与人体营卫之气运行失调有关。
1、外感邪气风寒暑湿燥火等外邪侵袭人体时，可能破坏营卫之气的平衡运行。风寒之邪易伤卫阳，导致卫气不能固表；风热之邪易伤营阴，造成营阴不足。这种情况下常出现恶寒发热、鼻塞流涕等表证，治疗需根据邪气性质采用辛温解表或辛凉解表法，常用药物包括桂枝汤、银翘散等方剂。
2、情志失调长期情绪波动或精神压力过大会影响气机运行，导致营卫失调。忧思过度易伤脾，脾虚则营血生化不足；郁怒伤肝，肝气郁结可阻碍卫气运行。这类患者多见胸闷胁痛、失眠多梦等症状，治疗需疏肝解郁配合调和营卫，可选用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂。
3、饮食不节暴饮暴食或偏食可损伤脾胃功能，影响营卫生化。过食生冷损伤脾阳，导致营血生成不足；嗜食辛辣耗伤胃阴，使营阴亏虚。常见症状包括食欲不振、腹胀便溏等，治疗需健脾和胃，常用参苓白术散、香砂六君子汤等方剂调理。
4、劳逸失度过度劳累或缺乏运动都会影响营卫运行。劳力过度耗伤气血，使营卫俱虚；久坐少动则气机不畅，卫阳不展。这类情况多见神疲乏力、容易感冒等症状，治疗需补益气血配合适当运动，可选用补中益气汤、玉屏风散等方剂。
5、体质虚弱先天禀赋不足或久病体虚者，营卫之气本就不足。气虚体质者卫外不固，易感外邪；血虚体质者营阴亏少，难以濡养。常见表现包括面色苍白、畏寒肢冷等，治疗需根据体质类型进行调补，常用归脾汤、八珍汤等方剂长期调理。
预防营卫不和需注意起居有常，保持规律作息和适度运动。饮食宜清淡易消化，避免暴饮暴食和偏食。情志方面要保持心态平和，避免长期情绪波动。体质虚弱者可适当食用山药、红枣、枸杞等药食同源之物。若症状持续或加重，建议及时就医，在中医师指导下进行辨证论治，切勿自行用药。日常可练习八段锦、太极拳等传统养生功法，帮助调和营卫之气。
