骨质增生可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。骨质增生通常由年龄增长、关节劳损、遗传因素、肥胖、代谢异常等原因引起。
1、日常护理：避免长时间保持同一姿势，减少关节负担。适度进行低强度运动，如游泳、散步，有助于增强关节周围肌肉力量，改善血液循环。注意保暖，避免受凉，尤其是寒冷季节。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg/次，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片50mg/次，每日3次可缓解疼痛和炎症。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊750mg/次，每日2次有助于延缓关节退化。局部外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂可减轻局部疼痛。
3、物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。超声波治疗有助于减轻炎症和疼痛。电疗通过刺激神经和肌肉，改善局部血液循环，促进组织修复。
4、体重管理：肥胖会增加关节负担，加速骨质增生进展。通过合理饮食和适度运动控制体重，如减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，每日进行30分钟有氧运动。
5、手术治疗：对于严重病例，可考虑关节镜手术清理增生的骨刺，或进行人工关节置换术，如全膝关节置换术、全髋关节置换术，以恢复关节功能。
骨质增生患者应注重饮食均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品。适度进行关节友好型运动，如瑜伽、太极，有助于增强关节灵活性和稳定性。定期复查，根据病情调整治疗方案，避免病情加重。
骨质增生是否需要治疗取决于症状严重程度和是否影响生活质量。骨质增生可能由关节退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、无症状骨质增生影像学检查发现骨质增生但无疼痛或功能障碍时，通常无须特殊治疗。这类情况多见于中老年人群的生理性退变，建议通过控制体重、避免关节过度负重、适度进行游泳等低冲击运动来延缓进展。定期复查观察变化即可。
2、轻度症状骨质增生出现间歇性关节酸痛或晨僵时，可采用热敷、低频脉冲电疗等物理疗法缓解。配合氨基葡萄糖、硫酸软骨素等软骨保护剂改善关节代谢，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂等外用非甾体抗炎药。需注意避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。
3、中度症状骨质增生持续疼痛伴关节活动受限时，需口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药控制炎症。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，严重肿胀者可考虑关节穿刺抽液。同时需进行关节周围肌肉力量训练，使用护具分散压力。
4、重度症状骨质增生骨质增生导致神经压迫或严重关节畸形时，可能需手术干预。常见术式包括关节镜下骨赘清除术、椎间孔扩大术等，晚期骨关节炎患者可能需关节置换。术前需评估心肺功能，术后需规范康复训练恢复关节活动度。
5、特殊部位骨质增生脊柱骨质增生压迫脊髓或神经根时，可能出现肢体麻木、大小便功能障碍等严重症状，需紧急处理。跟骨骨刺引发顽固性足跟痛者，可考虑体外冲击波治疗。这些情况均需专科医生评估制定个体化方案。
骨质增生患者日常应保持适度运动增强肌肉保护，推荐骑自行车、水中健走等低负荷运动。饮食注意补充钙质和维生素D，控制高嘌呤食物摄入。避免长时间保持单一姿势，使用符合人体工学的座椅和床垫。症状加重或出现新发神经症状时需及时复诊。
