三招简单瑜伽动作 让你做个小脸女人
发布于 2012-08-28 17:28
你还在担心因为脸大被人嘲笑为大饼脸吗，还在对紧致小脸苦苦奢望吗，现在就让飞华小编告诉你瘦脸的三招简单瑜伽动作，巴掌小脸不再遥不可及。
三招简单瑜伽动作 让你做个小脸女人
瑜伽动作一：加速血液上行，保持皮肤弹性，增加皮肤光泽
Step1 面朝前方，使劲抿住双唇，眼睛尽量睁大，保持这个姿势5秒钟。
Step2 将双唇拢成“O”字形，保持5秒钟，做完这个动作，慢慢放松，连做3次。
Step3 面朝正前方，脸部放松，肩膀下沉，嘴巴紧闭，眼睛张开，默数5秒，然后嘴巴向右上方慢慢翘起，同时右眼闭合，保持5秒后，换左眼闭合，嘴巴同时向左上方翘起。左右各一次后，连做3次。
瑜伽动作二：交换呼吸，调节自律神经
Step1 举起右手，拇指、食指和中指竖立，无名指和小指弯曲。
Step2 将右手食指放在鼻子上方的眉间位置，拇指按住右鼻翼闭合右鼻孔，左鼻孔慢慢地吐气吸气。
Step3 中指弯曲，闭合左鼻孔，停止呼吸4秒。
Step4 做完右手动作，换左手做，先按住左鼻孔，然后再按住右鼻孔，重复之前的动作。整套动作需做5分钟。
瑜伽动作三：减掉两颊肥肉，塑造迷人小脸
Step1 面朝正前方，嘴巴纵向伸长并张开成“O”字形，在极限处停留5秒。
不要小看这三招简单的脸部瑜伽动作，它可是大饼脸的克星哦，只要能每天坚持做，你也一样可以拥有巴掌小脸哦!
Step2 上唇放平，嘴角两侧上扬，维持这一动作5秒钟，此时的嘴巴形状为倒三角，每次停留5秒，重复做三次。
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