三招简单瑜伽动作 让你做个小脸女人
发布于 2012-08-28 17:28
你还在担心因为脸大被人嘲笑为大饼脸吗，还在对紧致小脸苦苦奢望吗，现在就让飞华小编告诉你瘦脸的三招简单瑜伽动作，巴掌小脸不再遥不可及。
三招简单瑜伽动作 让你做个小脸女人
瑜伽动作一：加速血液上行，保持皮肤弹性，增加皮肤光泽
Step1 面朝前方，使劲抿住双唇，眼睛尽量睁大，保持这个姿势5秒钟。
Step2 将双唇拢成“O”字形，保持5秒钟，做完这个动作，慢慢放松，连做3次。
Step3 面朝正前方，脸部放松，肩膀下沉，嘴巴紧闭，眼睛张开，默数5秒，然后嘴巴向右上方慢慢翘起，同时右眼闭合，保持5秒后，换左眼闭合，嘴巴同时向左上方翘起。左右各一次后，连做3次。
瑜伽动作二：交换呼吸，调节自律神经
Step1 举起右手，拇指、食指和中指竖立，无名指和小指弯曲。
Step2 将右手食指放在鼻子上方的眉间位置，拇指按住右鼻翼闭合右鼻孔，左鼻孔慢慢地吐气吸气。
Step3 中指弯曲，闭合左鼻孔，停止呼吸4秒。
Step4 做完右手动作，换左手做，先按住左鼻孔，然后再按住右鼻孔，重复之前的动作。整套动作需做5分钟。
瑜伽动作三：减掉两颊肥肉，塑造迷人小脸
Step1 面朝正前方，嘴巴纵向伸长并张开成“O”字形，在极限处停留5秒。
不要小看这三招简单的脸部瑜伽动作，它可是大饼脸的克星哦，只要能每天坚持做，你也一样可以拥有巴掌小脸哦!
Step2 上唇放平，嘴角两侧上扬，维持这一动作5秒钟，此时的嘴巴形状为倒三角，每次停留5秒，重复做三次。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 四个简单减肥瑜伽懒人们的专属
下一篇 : 对侧起身瑜伽球动作 常练把腰部赘肉甩
相关推荐
更多
Q
鼻息肉一般分为几种类型
回答： 鼻息肉一般分为三种类型，包括炎症性息肉、过敏性息肉和囊性纤维化相关息肉。 炎症性息肉是最常见的类型，通常由慢性鼻窦炎或反复感染引起，表现为鼻腔黏膜长期充血水肿形成的良性肿物。过敏...
Q
扁桃体炎能引起打呼噜吗 为什么扁桃体炎会打呼噜
回答： 扁桃体炎可能引起打呼噜。扁桃体炎可能导致扁桃体肿大，阻塞气道，从而引发打呼噜。 扁桃体炎是扁桃体的炎症，常见于细菌或病毒感染。当扁桃体发炎时，组织会充血肿胀，导致气道变窄。睡眠时...
Q
激光是如何去痘印比较好
回答： 激光祛痘印效果较好，可通过特定波长光束精准作用于色素沉积区域促进修复。 激光祛痘印主要利用选择性光热作用原理，不同设备针对痘印类型各有优势。脉冲染料激光适用于红色痘印，能靶向破坏...
Q
皮肤晒黑了还能白回来吗
回答： 皮肤晒黑后一般是可以白回来的，具体恢复情况与个人体质、晒伤程度及护理方式有关。 皮肤晒黑主要是由于紫外线刺激黑色素细胞产生过多黑色素，这些黑色素会逐渐向表皮转移并沉积。对于轻微晒...
Q
脑血栓导致失忆可以恢复吗
回答： 脑血栓导致的失忆有可能恢复，具体恢复程度与脑损伤范围、治疗时机及康复训练有关。 脑血栓后失忆的恢复主要取决于血栓对脑组织的损伤程度。若血栓堵塞的血管较小且及时溶栓治疗，记忆功能可...
Q
眼睫毛根部长了个疙瘩是什么原因
回答： 眼睫毛根部长疙瘩可能与睑腺炎、睑板腺囊肿或毛囊炎有关。 睑腺炎俗称麦粒肿，通常由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为局部红肿热痛，可触及硬结。睑板腺囊肿又称霰粒肿，因睑板腺排出受阻导致...
Q
神经性耳聋的原因有哪些
回答： 神经性耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、药物毒性等因素有关。 神经性耳聋的遗传因素通常与基因突变或家族遗传病史相关，这类患者可能从幼年起就出现听力逐渐下降，常伴有耳鸣或眩晕。长期暴露...
Q
治疗副伤寒吃什么药有效 可用4种药控制副伤寒
回答： 副伤寒可遵医嘱使用氯霉素片、复方磺胺甲噁唑片、左氧氟沙星片、头孢曲松钠注射液等药物控制。 副伤寒是由副伤寒沙门菌引起的急性肠道传染病，主要通过消化道传播，临床表现为持续发热、相对...