鼻子上黑头多可通过日常清洁、外用药物、化学剥脱、物理治疗、医美手段等方式改善。黑头通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、化妆品残留、不良生活习惯等原因引起。
1、日常清洁
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品。清洁后可用热毛巾敷鼻部5分钟帮助打开毛孔，再用含霍霍巴油的卸妆油以打圈方式按摩黑头区域3分钟，最后用清水洗净。每周使用1-2次黏土类清洁面膜，如科颜氏白泥面膜，敷10分钟后洗去。
2、外用药物
可在医生指导下使用阿达帕林凝胶调节毛囊角化，每晚洁面后薄涂于黑头处。过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，每日点涂1次。维A酸乳膏需避光使用，建议睡前涂抹。用药期间可能出现脱皮现象，需配合保湿修复类护肤品。
3、化学剥脱
低浓度果酸焕肤能溶解角质栓，30%浓度果酸需在专业机构操作，居家可使用5-10%浓度的杏仁酸精华。水杨酸棉片具有脂溶性特征，适合油性皮肤每日擦拭1次。复合酸产品如博乐达水杨酸面膜可每周使用2次，敷15分钟后洗去。
4、物理治疗
美容院小气泡清洁利用真空负压吸出黑头，术后需敷镇静面膜。家用黑头铲通过超声波震动导出油脂，使用前需蒸汽蒸脸10分钟。细胞夹需在酒精消毒后顺着毛孔方向夹取浮出黑头，操作后立即冰敷收缩毛孔。
5、医美手段
非剥脱点阵激光能减少皮脂腺分泌，需进行3-5次治疗。光子嫩肤通过选择性光热作用改善油脂分泌过盛。黄金微针可破坏部分皮脂腺细胞，效果维持6-12个月。医美治疗后需严格防晒，避免使用刺激性护肤品。
改善黑头需长期坚持正确护理，避免用手挤压导致感染。饮食上减少高糖高脂食物摄入，每日饮用2000毫升水促进代谢。选择标注"非致痘"的护肤品，定期更换枕巾毛巾。若黑头伴随红肿痘反复发作，建议到皮肤科进行真菌镜检和激素水平检测。外出时使用物理防晒霜，回家后及时卸除防晒产品。