妊娠九个月饮食食谱：清香可口
发布于 2013-03-20 13:15
妊娠九个月的孕妈妈要为分娩做好准备，因此应该减少食物的摄入量，日常饮食以清淡可口为宜，以免分娩困难。
木耳粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣3-5枚，冰糖少许。
做法：将木耳用温水泡;之后用粳米、大枣煮粥，煮沸之后，加入适量的木耳、冰糖，同粥一起煮20分钟左右便可。
功效：润肺生津，滋阴养胃，补脑强心，体质衰弱的孕妈妈可以适量食用，这对胎儿的发育是非常有利的。但是虚劳咳嗽以及慢性便血者需要谨慎食用。>>>推荐阅读：孕妈妈孕晚期的主打营养素
牛肚煲
原料：牛肚1000克，鲜荷叶2张，茴香、桂皮、生姜、胡椒、黄酒、盐各适量。
做法：首先，将牛肚先洗一次，然后用半碗混合后的盐、醋反复擦洗，最后用冷水反复洗净;其次，取净鲜荷叶垫于砂锅底，放入牛肚，加水浸没，旺火烧沸后换中火烧80分钟，取出切小块后复入砂锅，加黄酒3匙，茴香、桂皮少许，小火煨2小时，加盐、姜、胡椒粉少许，继续煨2 -3 小时，直至肚烂。孕妈妈每次可以饮汤1小碗，每日2 次，牛肚作为辅食食用。
功效：此汤是补胃健脾的食疗佳品，身体虚弱的孕妇食用效果非常好，分娩前服用也可以增长产妇的体力。
土豆汤
原料：土豆100克，洋葱25克，水发海带100克，盐、味精、海米各少许，植物油10克，高汤适量。
功效：清香可口，有益于胎儿发育。
做法：土豆去皮洗净切成细丝，再将水发海带也切成同样的丝，洋葱切成末。然后舀勺植物油倒在锅内烧热，加洋葱略炒出香味，下一步加高汤烧开，沸腾之后加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精，再烧开便可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 妊娠十个月饮食食谱：精细有味
下一篇 : 妊娠八个月饮食食谱：不过度吃盐
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃主要有什么效果
回答： 黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破技术实现皮肤美容的非侵入性治疗，主要效果包括改善肤质、收缩毛孔和淡化色斑。 黑脸娃娃治疗过程中，碳粉被涂抹在面部皮肤表面，碳粉能够深入毛孔吸附油脂和污垢...
Q
耳石症和耳鸣有关系吗 耳石症与哪些因素有关
回答： 耳石症与耳鸣通常没有直接关系。耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，典型表现为头部位置变动时出现短暂旋转性眩晕。耳鸣是听觉...
Q
怀孕初期有血丝分泌物是怎么回事
回答： 怀孕初期有血丝分泌物可能与先兆流产、宫颈病变、胚胎着床出血等因素有关。 先兆流产通常由黄体功能不足或胚胎染色体异常引起，表现为少量阴道出血伴随下腹隐痛。宫颈病变如宫颈息肉或宫颈炎...
Q
排卵日同房三天后小腹不舒服
回答： 排卵日同房三天后小腹不舒服可能与生理性排卵痛、盆腔充血或早期妊娠反应有关，建议观察症状变化并及时就医。 排卵期卵泡破裂释放卵子时，可能刺激腹膜引发短暂隐痛或坠胀感，通常1-2天自...
Q
喉咙和耳朵痛是怎么回事
回答： 喉咙和耳朵痛可能与急性咽炎、中耳炎、扁桃体炎等因素有关。 急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽部干燥、灼热感，炎症可能通过咽鼓管扩散至中耳引发牵涉痛。中耳炎常见于上呼吸道感染...
Q
类风湿和风湿性关节炎的区别
回答： 类风湿关节炎和风湿性关节炎是两种不同的疾病，主要区别在于病因、症状和治疗方式。 类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要表现为对称性关节肿痛、晨僵和关节畸形，可能伴随疲劳、低热等全...
Q
中医怎么治疗肾衰竭
回答： 肾衰竭可通过中药调理、针灸疗法、饮食干预等方式治疗。 肾衰竭可能与脾肾阳虚、湿热内蕴、气滞血瘀等因素有关，通常表现为水肿、乏力、尿量减少等症状。中药调理常用金匮肾气丸、尿毒清颗粒...
Q
牙髓炎拍片能看出吗
回答： 牙髓炎通常可以通过拍片检查发现异常。 牙髓炎是牙髓组织的炎症，拍片检查可以观察到牙髓腔的变化。X线片能够显示牙髓腔的密度变化，如牙髓腔增宽或根尖周阴影。根尖片可以观察到根尖周组织...