脖子经常落枕怎么办

睡觉的时候，因为姿势不合适，有些肌肉受到持续的牵拉或者睡觉的时候不注意，受风、受寒，就会出现落枕，斜方肌、胸锁乳突肌地方出现了炎症、疼痛。治疗一般的可以做推拿、按摩比较快一点，扎针灸、做理疗可能都比较有效的缓解。外用一些膏药贴，一般几天基本上就痊愈了。可以用毛巾包裹住细小冰粒敷在您的脖子处，每次15-20分钟，每天两次，严重的话您可以每小时敷一次，对于您的症状会减轻些，实在不行的话，还是建议您去正规医院治疗。