怎样改变生活方式来改善血脂异常

生活方式的干预，就是我们常说的，比如说清淡，就是口不要太重，清淡饮食，尽量少油少盐这种治疗，这种的生活方式干预，可以保持比较好的一个，良好的生活状态，同时建议大家多增加体育锻炼，每周至少活动三次，每次的持续时间，最少在30分钟以上，才能达到一个，我们相对来说，比较好的稳定的一个活动状态，通过这些方式的干预，可以使血脂得到一定程度的降低，但是如果血脂特别高，或者是有潜在的疾病，还是建议大家去医院正规去治疗，可能获益会更大，而不是单纯的只是仅仅的，比如说我不吃油，就解决这些问题。