常吃柚子对身体有什么益处

经常吃一些柚子对身体是有一些好处的，适当的吃一些柚子，能够为身体补充相应的营养成分，能够起到抗衰老的作用，维生素C是强抗氧化剂可以清除体内自由基，美白肌肤，减少皮肤色素沉着，另外柚子中含有大量的膳食纤维，可以像刷子一样清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收同时能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，还能够补充身体所需要的微量元素，另外柚子属于低升糖指数的水果，对于血糖影响比较小。