功能性消化不良该怎样缓解
1人回答
提问时间：2024-05-05 15:51
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-05 16:17
平时应该养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不吃生冷和难于消化的食物，不吃油炸、油腻食物，饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。可以适当按摩，平时适当运动。调整好心态，给自己减压，保持乐观情绪。坚持有氧运动对促进胃肠运动、减轻腹胀等有很大帮助，每次30分钟，每星期3-4次，如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、跳绳等。
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谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-05 16:17
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