长期便秘平时要注意哪些问题

您的情况是功能性便秘，主要是由于胃动力不足、肠道功能紊乱以及饮食生活习惯不良等原因致使的，必须积极综合评价救治，不积极救治的话，久而久之会引来贫血、营养不良以及微量元素的缺少，从而引来抵抗力较差，容易生病。建议吃越鞠保和丸积极中药救治、助消化，吃对症药物增进胃动力，吃对症药物调整肠道功能，经常采用拔罐、腹部推拿、腹部冷敷以及足部按摩等传统中医救治。平常多喝水，多吃蔬菜水果，积极举办体育锻炼，不要抽烟饮酒，确保充足的深度睡眠和歇息，不要过度操劳和加班。