小孩子便秘了平时饮食要注意什么

当孩子出现便秘的时候，可以考虑是缺少水分导致大便干燥所致，这个时候要给孩子多喝点水，除了多喝水平时也要多吃水果，尤其是像香蕉、火龙果等有通便作用的水果，饮食上要选择一些好消化的食物，像面食和一些杂粮都是不错的，还可随机搭配一些蔬菜来促进肠道蠕动，如西兰花、花椰菜以及芹菜等，还要注意一些辛辣、生冷的食物在期间是不可以给孩子吃的，家长还要注意让孩子养成好的排便习惯，定时定点，避免反反复复。