2型糖尿病能吃兰花菜吗

2型糖尿病患者可以适量吃兰花菜。2型糖尿病患者在饮食方面主要强调不能吃含糖量太高的食物，也就是甜食、碳水化合物，这两者都会直接导致血糖升高，也会导致胰岛素抵抗，而加重胰岛素抵抗。而兰花菜是一种含糖量比较低的蔬菜，对血糖影响较小，不会导致血糖急剧升高。另外，蓝莓、草莓、白菜、韭菜、苦瓜等，也是含糖量较低的蔬菜，对血糖没有较大影响，可以适当食用。2型糖尿病患者主要是要控制饮食、适当运动，在饮食方面要注意控制好总热量，不要吃油腻的食物，不要吃太多的甜食，比如蛋糕、糖果等，要多吃些蔬菜，像黄瓜、西红柿、芹菜等，还要多吃些富含优质蛋白质的食物，像牛奶、鸡肉、鱼肉等。在总热量控制的前提下，要适当进行运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性，这样才能使血糖控制达标。