如何促进肠胃消化排便
1人回答
提问时间：2024-03-08 07:29
医生回答
竺平 副主任医师
回答时间：2024-03-08 08:15
加快肠胃蠕动，促进排便主要通过以下方法:一、适当的全身运动，如散步、慢跑、游泳等;二、腹部的局部按摩、热敷。方法是以手掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始，按顺时针方向以环形按摩至左下腹，可早晚各进行5到10分钟;三、平时要注意饮食疗法，多进食一些含膳食纤维的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、木耳、洋葱、酸奶、大白菜等;四、食用蜂蜜可以起到润肠通便的作用，也可促进肠道蠕动。
