怎么知道自己能不能怀孕

要知道自己能否怀孕，可以通过以下方法了解包括生育能力的评估、身体状况的检查以及潜在问题的排查。如果有备孕计划但长期不成功，建议及时就医，进行全面的生殖健康检查来明确情况。
1、评估基础健康状况
怀孕的首要前提是具备正常的身体健康状态，包括规律的月经周期和正常的排卵功能。女性可以通过监测月经周期、基本体温BBT变化，来初步判断是否排卵。规律作息和健康饮食对于提升身体健康也非常重要。若发现月经长期不规律或有明显的经量异常，可考虑是卵巢功能异常，应尽早就医检查。
2、了解生殖系统健康
生殖健康直接影响受孕能力。常见影响怀孕的因素包括子宫内膜问题如子宫内膜过薄、息肉、输卵管堵塞及卵巢功能衰退等情况。医院的常规检查一般包括超声检查、输卵管通液检查，以及针对卵巢功能的激素检查如FSH、AMH。这些检查可以帮助发现潜在的生殖问题，从而对症治疗。
3、伴侣健康评估
怀孕是夫妻双方共同作用的结果，配偶的精子质量也非常重要。男性可以通过精液分析来评估精子数量、活动能力以及形态。若发现精子异常，可通过调节生活方式、药物治疗，甚至人工助孕的方式提高受孕机会。
4排除慢性病或其他因素
慢性疾病如糖尿病、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征PCOS等，都可能影响女性的怀孕能力。不良生活习惯如吸烟、饮酒、高压力，也需避免。怀孕前的全面体检可以有效排除这些潜在因素。
如果通过自我评估及基础体检都无法判断问题或明确原因，建议夫妻双方前往专业的生殖健康中心进一步检查，以提高备孕成功的几率。