宫寒调理需要多长时间

宫寒的调理方法有以下几点：第一、情绪调整，可以通过听音乐等各种放松的方式使精神愉悦，这样可以减轻心理负担，使焦虑、抑郁等精神症状缓解，这些有利于宫寒的早期调整。第二、通过饮食进行调理，比较见于吃温热的食品，像人参炖鸡等食药双补，对于调节宫寒都有很大的益处。第三、可以通过专门的药物来进行调理，比较见于艾附暖宫丸等温里的药物。第四、通过运动来进行调理，多见于有氧运动，而且每天持续的时间应该大于45分钟。第五、通过理疗的方式，特别推荐进行艾灸、瘢痕灸等方式进行调理宫寒，效果是非常显著的。