多囊卵巢综合症饮食餐有哪些

多囊卵巢综合症是一种内分泌紊乱综合症。对肥胖型多囊卵巢综合症患者应控制饮食和增加运动，以降低体重，缩小腰围可增加胰岛素敏感性，降低胰岛素睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能。主要特征为持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗等。1、饮食控制，首先做3天的三餐饮食品种及量记录，必要时记录食物产地。由营养师根据全国营养学会的各地食物品种测定书，计算进食的热量，糖、脂肪、蛋白质及部分微量元素含量，然后指导调整食物结构使之合理化。2、体育锻炼能调节机体的代谢，消耗热量及脂肪，对减肥有利。