颈动脉硬化了应该怎么办

根据你描述的情况，动脉硬化与人体自然衰老有关.高血压高血脂是促进动脉硬化的危险因素，，多参加体育方面的运动，合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物.瓜果蔬菜,含维生素丰富的食物则应注意补充有效的控制血压血脂可明显延缓动脉硬化的进程.并在一定程度上使动脉硬化得到改善抗氧化,抗衰老,抗血小板集聚的药物.必须应该要积极的去调整好自己的生活方式，饮食习惯也要多加注意.建议调整生活,饮食习惯,多参加健身活动,禁烟限酒,降低血粘度,降低血脂,降血压,选用一些活血化瘀,扩张脑血管,改善微循环,提高免疫力,