经常感冒要注意什么

经常感冒说明机体抵抗力相对较弱，要注意保暖，并根据天气变化及时增减衣物，避免受凉，还不能熬夜，保证睡眠时间充足。在秋冬寒冷季节，尽量不要去人多的室内场所活动，外出时佩戴口罩，同时注意个人卫生。饮食也要适当注意，不仅多吃新鲜的蔬菜和水果，还要保证每日蛋白质的摄入量。适当地体育锻炼必不可少，能够增强体质，减少各种疾病的发生几率。对于儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，可酌情使用提高机体免疫力的药物，必要时可接种疫苗预防感冒。