有什么有效的减肥方法
1人回答
提问时间：2024-05-28 14:34
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-05-28 15:27
最好是压制几下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，还要留意不要吃太多的垃圾食品或者是宵夜，最好是清淡许多饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以根据个人的情况做许多有氧运动或者是瑜伽，通过多活动超越节食的效果也是比较好的，但是必须留意忍耐活动一段时间。
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提问时间：2024-05-28 14:34
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-05-28 15:27
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