孩子几点睡觉最能长高个？
1人回答
提问时间：2023-10-16 15:44
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-16 16:08
一般的情况下建议最好晚上九点左右睡觉是最好的，因为这个时间段可以得到很好的休息，生长激素是在晚上睡觉的时候，也就是晚上十点到半夜一点，是生长激素分泌的高峰期，所以建议还是最好九点左右进行睡眠了。
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提问时间：2023-10-16 15:44
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-16 16:08
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