月经前一周疲倦嗜睡？

大多数女性在月经前一周会感到困倦、疲倦。这种情况主要是由于女性气虚血虚、气血不足、肾经缺失、脾虚湿热所致。大多数人在月经前会感到乳房肿胀和疼痛、腰骶部疼痛和情绪易怒。月经过后，这些症状会消失，不会对生活产生太大影响。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品、鱼、虾等营养丰富的食物。也可以多吃养血食品，如动物肝、动物血、阿胶、枸杞、红枣、银耳等食物。另外，也可以听从医生的建议，选择一些补气补血的药物，如气血胶囊、乌鸡白凤丸等，都可以很好地缓解经前不适的症状。