胃溃疡手术后非常消瘦，怎么样开始变胖

消瘦多是因为手术后胃肠道功能受到影响，导致食欲不振、饭量减少、营养摄入不足等原因引起的。如果想增重，建议采取以下措施：1.饮食方面，尽可能选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如肉类、鱼类、蛋类、乳制品、豆类等。同时也要注意适量增加碳水化合物和脂肪的摄入量，尽量选择健康营养的食物，如全麦面包、糙米饭、坚果、鱼油等。2.频繁吃饭。可以多吃一些小份的餐食，并且定时定量地进食，每天要吃四至六餐，并保证每餐中有足够的营养摄入。3.保持良好的消化功能。手术后，消化系统可能出现某些问题，如饭量不足、吸收不良等，可以采用口服消化酶，有助于改善消化功能。4.适当运动。适当的运动有助于促进食欲和吸收营养成分，可以选择步行、慢跑、瑜伽等低强度的运动方式。注意：增重的过程需要慢慢来，不要一下子吃太多，否则可能会导致其他健康问题的出现。建议咨询专业医生和营养师的建议，制定适合自身身体状况的增重计划。