心里素质不好容易紧张怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-30 06:27
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-30 07:11
容易紧张可以通过放松训练的方法来进行改正。例如，临床上比较常用的深呼吸放松训练法，将注意力关注的呼吸上，特别是吸气、呼气的过程中。如果紧张已经严重影响到社会功能和职业功能，出现了躯体不适的症状，此时可以应用抗焦虑药物。
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提问时间：2023-10-30 06:27
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-30 07:11
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