平甩功练多久是排毒期

平甩功通常练1~2个月是排毒期。平甩功为深度呼吸的有氧运动，适度的进行该项锻炼，有助于促进身体的气血运行，也可以促使身体气脉通畅、筋骨松开，还可以提高身体的灵活度，对身体健康有益处。传统中医学中认为，坚持进行平甩功能够让气血达到四肢末梢，排出不洁之气，如果个人体质比较强，通常练1个月是排毒期，如果个人体质比较差，练的时间会有所延长，大概2个月是排毒期。虽然练平甩功对身体有诸多好处，但是需要根据个人的实际情况，定制合理的运动计划，并且要注意循序渐进，在练平甩功前需要做好热身工作，以免出现肌肉拉伤。仅通过练平甩功的方式并不能达到彻底治疗疾病的作用，无论自身患有哪种疾病，均应调整好心态，及时就医治疗，不可以盲目轻信偏方。